Livet rymmer mer

Det finns en inneboende längtan i oss alla att leva ett liv som inte bara handlar om att överleva eller få en vardag att fungera. Vi alla vet, inners inne, att där finns mer till livet. Att leva med sinnesfrid, kärlek, hopp och glädje genom en djupare närvaro genom livets alla skeden och berg-och-dal-resor är något vi kan träna oss i, inte något som bara händer en dag.

Våra kurser är baserade på tantrisk vishet och up-to-date vetenskap och strävar efter att erbjuda praktiska, effektiva och tillgängliga verktyg för att leva våra liv med mer tillfredställelse .

Utforska våra kurser och event

Våra tre pelare

Cit – Medvetenhet & självkännedom

Hur djupt och rikt vi kan leva våra liv beror på vår förmåga att vara medvetna i det vi gör. Meditation och yoga hjälper oss att fria oss från invanda begränsande beteenden och leder oss till mer närvaro och frihet.

Kama – Eros & kärlek

Kärlek förändrar oss. Den tantriska traditionen visar hur relationer och eros kan bli en väg till större närhet, glädje och personlig utveckling.

Sangha – Community & integrering i livet

Vi utvecklas djupare tillsammans än på egen hand. Hos Spanda möts människor för att praktisera, inspirera varandra och skapa en levande gemenskap.

Vad vi erbjuder

Kurser

Lär dig steg för steg genom regelbunden praktik.

Event

Föreläsningar, workshops och inspirerande möten.

Retreats

Tid för fördjupning, återhämtning och inre utveckling.

Community

Gemenskap, ceremonier och aktiviteter som fördjupar vägen.

Livsceremonier

Ritualer och ceremonier som markerar livets viktiga övergångar.

Online Practice

Meditation och praktik online när det passar dig.

Röster från våra deltagare

Jag rekommenderar varmt Spanda för fysisk och mental utveckling. De erfarna ledarna visar genuint engagemang och deltagarna är öppna och generösa. Både kurser och retreat är väl genomtänkta och jag går alltid hem med erfarenheter och insikter som faktiskt betyder något för mig. Övningarna har gjort mig mer grundad och lugn, med märkbar skillnad i vardagen. Spanda erbjuder djup, personlig utveckling genom en autentisk process, en miljö där man får växa.

– Lisa L.

I have been studying esoteric tantra for over a year now, and it has become a deeply meaningful part of my life. What I appreciate most is how rich, thoughtful, and well-structured the course is, combining asanas, teachings, and practical exercises in a way that feels both grounded and transformative. Our teacher, Louise, has been truly wonderful—she creates a safe, warm, and engaging space where it feels natural to learn, explore, and grow. Along the way, I have also met many inspiring people and formed new friendships within the community. Most importantly, this journey has helped me become more mindful, more present, and more compassionate toward myself and the people around me.

– Vikram R.

The teachings have given me an incredible experience in yoga not only as an exercise for the body but most of all for the soul. What I love about the courses is the genuine teaching of ancient wisdom by incredibly devoted and wise teachers. It is not just the movement of the body and well-being but also a transformation, a life changing journey that is affecting my life and my relationships with people around me. A beautiful bonus is the community that gathers in courses and during other events organised by the school. This is a truly wonderful place with fantastic people.

– Katta B.

Jag uppskattar verkligen djupet i kurserna och de events och retreats som jag deltagit i. Det är inte bara sensationer och upplevelser, dessa är väl förankrade i teori och uppbyggda på ett sätt som gör att man tar dem till sig steg för steg. Att delta i en klass som pågår varje vecka har också varit väldigt värdefullt för mig för att integrera kunskapen och kontinuerligt komma till känslan av närvaro, samhörighet och den inre resan.

– Anna-Karin A.

Nyhetsbrev

Få information om nya kurser, event och retreater – och ta del av inspiration från Spanda.

Jag är intresserad av kurser och evenemang inom: