Om Spanda
Det börjar där livet redan pågår
Det finns stunder då livet känns ovanligt levande. Ett samtal blir djupare än du väntat dig. En meditation gör att världen känns klarare. Du möter någon och är mer närvarande än vanligt, inte för att du anstränger dig, utan för att något faktiskt har förändrats.
De flesta av oss har upplevt sådana ögonblick. Frågan är om de kan bli en större del av livet. Det är den frågan vi utforskar på Spanda.
Mer än en yogastudio
Vi praktiserar yoga och meditation, utforskar kärlek, relationer och eros, och samlas för kurser, workshops, retreater och samtal. Men det som för oss samman är egentligen något enklare: en nyfikenhet på livet och en känsla av att det finns mer att upptäcka än vi hittills hunnit leva.
Det viktigaste är inte vad som händer under ett yogapass eller en meditation. Det visar sig efteråt. När du lyssnar lite mer öppet. När ett gräl tar en annan riktning än det brukar. När du upptäcker en stillhet mitt i en helt vanlig tisdag. Då har praktiken blivit en del av livet.
En levande tradition
Spanda har sina rötter i den tantriska yogatraditionen. Vi hämtar inspiration från en levande tradition som under lång tid utforskat hur kroppen, meditationen, relationerna och gemenskapen kan bli vägar till större frihet och djup. Samtidigt står vi i dialog med andra andliga traditioner och med det liv människor lever idag.
Vi tror inte att inre utveckling handlar om att lämna världen bakom sig. Den visar sig i hur vi möter den vi älskar, hur vi arbetar, hur vi tar oss igenom svåra perioder och hur vi gradvis blir mer närvarande i våra egna liv.
Välkommen att utforska tillsammans med oss
Ingen kan leva någon annans liv. Men ingen behöver heller göra resan ensam. En levande tradition, erfarna lärare och en gemenskap av människor som delar samma längtan kan göra stor skillnad.
Om du är nyfiken hoppas vi att du vill komma och uppleva Spanda tillsammans med oss.
De tre pelarna
Tre sätt att utforska ett rikare liv
Alla börjar inte på samma plats.
För någon väcks längtan efter större klarhet och närvaro. För en annan handlar den om kärlek och relationer. För någon annan om att hitta människor att växa tillsammans med.
Därför har vi samlat vårt arbete kring tre områden som tillsammans beskriver ett rikare sätt att leva. De hör nära samman och fördjupar varandra, men var och en kan också bli en naturlig ingång till Spanda.
Cit - Medvetenhet & självkännedom
När vi lär känna oss själva förändras mer än vår bild av oss själva.
Vi blir friare att välja i stället för att bara reagera. Vi möter andra människor med större närvaro. Det blir lättare att leva i linje med det som verkligen är viktigt för oss.
Meditation och yoga är verktyg för den upptäcktsresan. I den tantriska traditionen beskrivs den som ett igenkännande av vår djupaste natur. För oss börjar den i något mycket konkret: att vara mer vaken i det liv vi redan lever.
Självkännedom är inte ett mål i sig. Den ger oss friheten att leva mer medvetet, älska djupare och möta livets utmaningar med större klarhet. Därför är den grunden för allt annat vi gör på Spanda.
Kama - Eros & kärlek
De flesta av oss längtar efter nära och levande relationer.
Samtidigt är det ofta just där vi möter våra största utmaningar. Kärlek kan ge oss några av livets djupaste erfarenheter, men också visa oss sådant hos oss själva som vi annars aldrig skulle upptäcka.
Hos Spanda ser vi därför relationer som en av livets viktigaste utvecklingsvägar.
Den tantriska traditionen har länge utforskat kāma – eros och livskraft – som något som kan mogna till större närhet, glädje och frihet när den förenas med närvaro och medvetenhet. Samma längtan efter en kärlek som fördjupar människan återkommer också i andra andliga traditioner.
För oss handlar kärlek inte bara om vad vi känner. Den handlar också om hur vi möter varandra.
Sangha - Community & integrering i livet
Ingen människa utvecklas helt på egen hand.
Vi behöver människor som inspirerar oss, utmanar oss och påminner oss om det vi själva ibland glömmer. Därför har gemenskap alltid haft en central plats i de stora andliga traditionerna.
Den tantriska traditionen betonar att den andliga vägen inte bara är individuell. Med begrepp som sangha lyfter den fram gemenskapens & communityts betydelse för människans utveckling. Den insikten bär också Spanda vidare. Vi vill skapa en plats där människor kan praktisera, lära och växa tillsammans.
Det handlar om yoga och meditation, men också om vänskap, samtal, högtider, retreater och vardagens möten. En gemenskap där den inre utvecklingen får bli en naturlig del av livet.
